DERECHO A SER

¿Qué es derecho a ser?

Derecho a ser es el programa para mujeres profesionalmente exitosas, que se han enfocado en el hacer y están listas para disfrutar de su tiempo libre sin sentir que pierden el tiempo, dormir tranquilas sin darle vueltas a conversaciones difíciles y decir que no sin sentirse responsables de los demás.

Vas a aprender a:

Soltar la autoexigencia y la necesidad de complacer para dejar de medir tu valor en función de lo que haces por los demás.
Decir NO sin culpa ni miedo para que puedas establecer límites sin sentir que estás decepcionando a alguien.
Regular tu sistema nervioso y vivir con más tranquilidad para que dejes de estar en un estado de alerta constante o sobrepensando cada situación.
Construir relaciones más equilibradas sin perderte a ti misma para que puedas elegir amistades, pareja en las que puedas ser tú sin esfuerzo.
Tomar decisiones con seguridad y sin desgaste mental para que puedas confiar en tu criterio sin darle mil vueltas a cada cosa.
Disfrutar de tu tiempo libre sin sentir culpa para que puedes leer, descansar o hacer algo solo porque te da placer, sin la presión de ser productiva todo el tiempo.

Tu camino a la transformación comienza aquí:

Etapas del programa

1. Reconoce

Descubrirás de dónde viene tu necesidad de hacer, complacer y buscar aprobación, y cómo estos patrones influyen en tus decisiones y emociones actuales.

2. Libérate

Empezarás a soltar estas creencias antiguas para sentirte suficiente sin condiciones y conectarte con tu verdadero yo, es decir, tomar decisiones sin el peso de la aprobación externa, expresar lo que realmente sientes sin miedo a ser rechazada y actuar desde lo que deseas, no desde lo que crees que deberías hacer.

3. Diseña

Crearás una forma de vivir alineada con quién realmente eres y lo que realmente deseas, lo que significa organizar tu día incluyendo lo que te hace bien sin sentir culpa, hablar con claridad cuando algo no te gusta y priorizarte sin miedo a que los demás se alejen.

4. Consolida

Crearás hábitos y prácticas que refuercen tu autoestima, seguridad y sentido de valía personal, para que tu bienestar se convierta en una prioridad natural y constante en tu vida.

Pasarás de...

¿Cómo será tu vida después del programa?

Disfrutarás de tu tiempo libre sin sentir que "pierdes el tiempo", lo cual se traducirá en que podrás tomarte la tarde para ir a un masaje o leer un libro en el parque sin esa voz interna que te dice que deberías estar haciendo algo “útil”.
Dormirás tranquila, sin darle vueltas a conversaciones o situaciones incómodas. Te acostarás en la cama sin repasar lo que dijiste en una reunión o preguntarte si deberías haber actuado diferente.
Sabrás decir "NO" con seguridad, sin miedo a decepcionar. Rechazarás un compromiso que no quieres asumir sin inventar excusas ni sentirte culpable después.
Te sentirás suficiente sin necesitar aprobación externa. Elegirás un outfit que te haga sentir bien sin pensar si será del agrado de los demás.
Construirás relaciones más equilibradas, donde no tengas que esforzarte por ser querida. Tendrás conversaciones relajadas con amigos y pareja sin sentir que debes decir lo “correcto” para caer bien.

Esto no es solo un curso con información, sino un proceso clínico profundo para sanar lo que te impide sentirte suficiente.

Esto es para ti si...

Eres una mujer profesionalmente exitosa, pero al final del día sientes que tu bienestar queda en segundo plano. Siempre hay algo más urgente que atender y cuando llega el momento de descansar, sientes que no te lo has ganado.
Decir "no" te cuesta porque temes decepcionar o generar conflictos. Terminas asumiendo más responsabilidades de las que quisieras, aunque te sientas agotada.
Te encuentras complaciendo a los demás sin darte cuenta. A pesar de querer priorizarte, sigues adaptándote a lo que los demás esperan de ti.
Sientes que nunca es suficiente, siempre hay algo más que deberías hacer, mejorar o demostrar.

Yo también fui esa mujer

Debido a mi experiencia vital, me casé a los 20 años buscando pertenencia. No sabía poner límites y me esforzaba por complacer a los demás para sentirme suficiente. Pasé años sintiendo que debía demostrar mi valor a través de lo que hacía por los demás.

Cuando descubrí EMDR y teoría polivagal, entendí por qué me costaba tanto soltar la autoexigencia y la necesidad de aprobación:

Mi sistema nervioso estaba atrapado en un estado de alerta constante, anticipando el rechazo o el abandono si no cumplía con las expectativas de los demás.
Mis experiencias pasadas habían moldeado creencias profundas sobre mi valor: "Si no doy, no merezco", "Si no agrado, me quedo sola".
Mi cuerpo reaccionaba automáticamente ante cualquier situación que se sintiera como un posible conflicto o desaprobación, llevándome a ceder, callar o hacer más de la cuenta.

Sané desde la raíz y hoy vivo con más tranquilidad y seguridad:

Mi valor ya no depende de lo que hago por los demás, sino de quién soy.
Puedo disfrutar del descanso sin culpa, sin sentir que siempre tengo que estar haciendo algo productivo.
Establezco límites sin miedo ni ansiedad, porque sé que mi bienestar es tan importante como el de los demás.
Me siento en paz con mis decisiones, sin darle vueltas a cada conversación o gesto, confiando en mí misma.

Este es el camino que quiero para ti. Y Derecho a Ser es el programa que te guia para lograrlo.

¿Cómo funciona el programa?

📅 Inicio: mayo | 🕒 Duración: 3 meses | 📍 Formato: 100% online

Incluye:
6 sesiones grupales en vivo (cada dos semanas, durante 3 meses). 
Acceso entre sesiones a una comunidad privada para compartir avances y recibir apoyo. 
Ejercicios y recursos prácticos para integrar los cambios entre sesiones. 
Guía práctica de trabajo corporal para la regulación emocional
Ejercicios simples y efectivos basados en la teoría polivagal para liberar tensión, calmar tu sistema nervioso y sentirte más segura en tu cuerpo.

🚀 BONO de acción rápida: Sesión 1:1 conmigo
Si te inscribes en las primeras 48 horas, recibirás una sesión individual conmigo para desbloquear lo que más te está frenando y acelerar tu proceso.

💰 Inversión y planes de pago: 490 euros

❓ Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona el EMDR grupal en Derecho a Ser?

Es un proceso terapéutico basado en neurociencia que ayuda a tu cerebro a procesar experiencias del pasado sin que tengas que hablar de ellas en detalle o revivirlas de forma dolorosa.

Así es cómo lo hacemos en la práctica:

Comenzamos con ejercicios de relajación para que te sientas segura y en calma. Esto ayuda a que tu sistema nervioso esté preparado para el cambio.
Usamos estimulación bilateral (movimientos o sonidos alternos) para que tu cerebro procese de forma natural las emociones y creencias que hoy te bloquean.
Tu mente reacomoda esas experiencias y deja de percibirlas como una amenaza. Es como archivar un documento en el lugar correcto: sigue ahí, pero ya no estorba ni te genera angustia.
Cerramos cada sesión con técnicas de integración, para que puedas salir sintiéndote ligera, con claridad y mayor seguridad en ti misma. Este proceso es profundo y seguro. No necesitas revivir traumas ni hablar en detalle de lo que te duele. A medida que avanzas, notarás cambios en cómo te sientes, cómo tomas decisiones y cómo te relacionas con los demás.

🔹 ¿Y si no puedo asistir a una sesión en vivo? 

Tendrás acceso a la grabación para que no te pierdas nada.

🔹 ¿Cuánto dura cada sesión? 

Cada sesión dura aproximadamente 90 minutos.

🔹 ¿Necesito experiencia previa en terapia para unirme?
No, no es necesario. El programa está diseñado para acompañarte desde donde estés en tu proceso personal, sin importar si has hecho terapia antes o no.

🔹 ¿Es seguro trabajar temas emocionales en grupo?
Sí. La dinámica grupal se estructura de manera que cada persona se sienta segura y respetada en su proceso. No es necesario compartir en detalle lo que te pasa si no te sientes cómoda.

🔹 ¿Cuánto tiempo tardaré en notar cambios?
Cada persona es diferente, pero muchas participantes comienzan a sentir alivio y claridad desde las primeras sesiones. A lo largo del programa, irás viendo cambios en tu forma de tomar decisiones, poner límites y sentirte contigo misma.

🔹 ¿Puedo hacer preguntas o recibir apoyo entre sesiones?
Sí. Tendrás acceso a un espacio de soporte para resolver dudas y compartir avances de manera segura entre sesiones.

Sesiones 1:1 – Un proceso individualizado para sanar desde la raíz

Si prefieres un acompañamiento privado y adaptado completamente a tu proceso, las sesiones individuales de EMDR y teoría polivagal te permitirán trabajar de manera profunda en lo que realmente necesitas.

💡 Este servicio es para ti si quieres:

Un enfoque personalizado sin una temática común, ajustado a tu historia y necesidades.
Abordar patrones emocionales y relacionales desde la raíz, con sesiones diseñadas para tu proceso específico.
Un espacio seguro para explorar y transformar creencias, emociones y bloqueos sin sentirte expuesta en grupo.

🔹 ¿Cómo funciona?
📆 Sesiones quincenales (cada dos semanas).
📍 Formato online para que puedas hacerlo desde donde estés.
🛠️ Seguimiento entre sesiones para resolver dudas y acompañarte en tu integración.

🔹 Opciones de duración de Sesiones 1:1 con EMDR y teoría polivagal
✨ Programa de 4 meses (8 sesiones) para abordar bloqueos específicos y ver cambios sostenibles. Inversión 790 euros.
✨ Programa de 6 meses (12 sesiones) para una transformación más profunda y consolidada. Inversión 1490 euros.

🔹 Sobre mí
Soy psicóloga especializada en trauma relacional y regulación emocional, con más de 12 años de experiencia ayudando a mujeres a sanar desde la raíz. He acompañado a más de 700 personas en procesos terapéuticos con EMDR y teoría polivagal, herramientas científicamente respaldadas para trabajar el trauma y la autorregulación emocional.

🚀 Empieza hoy tu camino hacia una vida con más calma y confianza en ti misma.

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